空气炸锅南瓜籽gydF4y2Ba

空气炸锅南瓜籽是一种健康美味的零食。这些完美的调味和烘焙南瓜籽令人无法抗拒!gydF4y2Ba

这篇文章包含附属链接。作为一名亚马逊员工，我从合格的购买中获利。gydF4y2Ba

烤南瓜子是一种美味的小吃gydF4y2Ba

南瓜是一种很棒的水果(是的，gydF4y2Ba南瓜是一种水果gydF4y2Ba你可以用它做各种各样的甜的和咸的食谱。同样令人惊讶的是，你几乎可以使用南瓜的每个部分，包括种子。南瓜子是一种美味又脆又健康的零食。gydF4y2Ba

空气炸南瓜子gydF4y2Ba

当然，在十月的某个时候，我们可能会有太多的南瓜子，不知道该怎么处理。如果你正在为这个可怕的大日子雕刻南瓜，不要丢弃那些种子!gydF4y2Ba

从南瓜上取下的黏糊糊的东西很容易变成美味酥脆的零食。而且，如果你有一个空气炸锅，事情就简单多了!烤南瓜子是我的最爱之一gydF4y2Ba空气炸锅食谱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

CopyKat提示gydF4y2Ba如果要用满满一杯的南瓜籽来烘焙，可以用一个大南瓜。你会买的那种万圣节南瓜雕刻。而且，较大的南瓜通常有较大的种子。gydF4y2Ba

这个简单的空气炸制烤南瓜子的食谱非常好，因为你从头开始做，它的味道比从商店买的好得多。gydF4y2Ba

在你的空气炸锅里做这种营养零食，随时享用吧!gydF4y2Ba

南瓜籽的好处gydF4y2Ba

南瓜籽(西班牙语是pepitas)是gydF4y2Ba全面的营养gydF4y2Ba这有助于改善心脏健康和帮助消化。它们富含抗氧化剂，富含镁和锌。你可以毫无愧疚地享用这种脆脆的零食。gydF4y2Ba

如何清洁南瓜籽gydF4y2Ba

从南瓜中分离种子并清洗它们有点繁琐，但最终的结果是值得的。下面是如何做到这一点:gydF4y2Ba

在雕刻南瓜时，去掉所有的种子。尽可能把果肉和种子分开。gydF4y2Ba

把种子放在滤锅里，用流动的水冲洗干净，去掉任何残留的果肉。gydF4y2Ba

把种子放入盐水中煮10分钟。这将有助于去除果肉和彻底清洁种子。它也可以帮助种子的内部调味。gydF4y2Ba

将清洗干净的种子放在纸巾或干净的厨房毛巾上晾干2小时。轻轻按压以去除任何多余的水。gydF4y2Ba

如果你有耐心的话，你可以去掉外面的白色外壳，或者你可以连壳一起烤。gydF4y2Ba

注意:如果你不想费心雕刻南瓜，你可以购买gydF4y2Ba生的无盐南瓜籽gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

配方成分gydF4y2Ba

这个空气炸锅烤南瓜子的食谱很容易做。制作这个食谱，你需要:gydF4y2Ba

• 新鲜的南瓜种子gydF4y2Ba
• 黄油gydF4y2Ba
• 调味盐或盐和胡椒gydF4y2Ba

就是这样，只需三种简单的原料。gydF4y2Ba

其他口味的选择gydF4y2Ba

用空气炸锅烤出的松脆南瓜子非常美味，只要撒上盐和胡椒粉就可以了。然而，烤南瓜子可以用多种方法调味。以下是一些建议:gydF4y2Ba

• 乔氏或塔金辣椒青柠调味料。gydF4y2Ba
• 加入少量烟熏辣椒粉，辣椒粉或大蒜粉。gydF4y2Ba
• 辣椒粉，盐，还有少许辣椒粉。gydF4y2Ba
• 在这个烤南瓜子食谱中，用其他脂肪或油代替黄油，如酥油、培根油、橄榄油、牛油果油。gydF4y2Ba
• 使用调味橄榄油。有很多品种，包括柠檬、橘子、香草、大蒜、无花果和浆果。gydF4y2Ba

如何用空气炸锅烤南瓜子gydF4y2Ba

完美的空气炸锅南瓜籽的4个技巧gydF4y2Ba

• 把它们的壳完整地烤。没有必要花时间和精力去剥壳。gydF4y2Ba
• 在你开始在空气炸锅里烤南瓜子之前，确保南瓜子完全干燥。晾干约2小时。gydF4y2Ba
• 种子做好后，取出一个，看看它的脆度是否符合你的喜好。如果没有，再炸3-5分钟。gydF4y2Ba
• 如果你要做大量的种子，可以分批气炸。确保你的种子只在一个图层中，不要重叠太多。gydF4y2Ba

如何使用烤南瓜子gydF4y2Ba

空气炸锅烤南瓜子是完美的零食，但它们也可以用在以下方面:gydF4y2Ba

• 加到沙拉里更有嚼劲。gydF4y2Ba
• 搅拌一些刚烤好的南瓜籽进去gydF4y2Ba鳄梨色拉酱gydF4y2Ba或gydF4y2Ba鹰嘴豆泥gydF4y2Ba．它们增加了丰富的味道和令人惊讶的牙齿质地。gydF4y2Ba
• 提升你的早餐养生法，让烤南瓜子成为你最爱的常规食材gydF4y2Ba格兰诺拉麦片gydF4y2Ba混合。gydF4y2Ba
• 将它们添加到gydF4y2Ba烤南瓜gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 撒一些在你最喜欢的食物上gydF4y2Ba披萨gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 你最喜欢的装饰gydF4y2Ba落汤gydF4y2Ba加了香料的南瓜籽，更美味。gydF4y2Ba

烤南瓜壳能吃吗?gydF4y2Ba

是的，你可以在不去壳的情况下烤着吃——剥掉里面的皮太费工夫了!而且，连壳吃是最好的方法!大多数调味料都在外面。此外，它的外部是纤维的重要来源。gydF4y2Ba

如何储存空气炸锅烤南瓜子gydF4y2Ba

让你的空气炸锅南瓜籽完全冷却，然后将它们储存在室温下的密封容器中。可以吃好几天。gydF4y2Ba

你可以把它们放在冰箱里，这样它们可以保存1到2个月，前提是它们不先被吃掉!gydF4y2Ba

喜欢南瓜吗?试试这些食谱!gydF4y2Ba

• 南瓜松饼gydF4y2Ba
• 简易南瓜倾倒蛋糕gydF4y2Ba
• IHOP南瓜饼gydF4y2Ba
• 南瓜奶油gydF4y2Ba
• 南瓜泡配方gydF4y2Ba
• 奶油芝士南瓜派gydF4y2Ba
• 伟德国际星巴克南瓜拿铁gydF4y2Ba

流行的空气炸锅食谱gydF4y2Ba

• 空气炸锅苹果片gydF4y2Ba
• 空气炸锅烤土豆gydF4y2Ba
• 空气炸锅水牛花椰菜gydF4y2Ba
• 空气炸锅胡萝卜gydF4y2Ba
• 空气炸锅玉米棒gydF4y2Ba
• 空气炸锅填充墨西哥胡椒gydF4y2Ba

查看更多我的gydF4y2Ba小吃食谱gydF4y2Ba和gydF4y2Ba最好的空气炸锅食谱gydF4y2Ba在CopyKat !gydF4y2Ba